阿霏的時尚‧食尚部落

今年清明連假一如往年的回到台中老家，上個月因為腳傷足足有四、五周沒有慢跑，這次回來台中就打算好好動一動。

沒想到意外發現了一家特別的健身房 - XIMO希摩健康生活會館，結合中醫、推拿、環境更是漂亮，便決定推薦給大家。

XIMO希摩健康生活會館位於台中文心路上，許多公車路線皆可抵達。

健身房位於三樓，電梯和樓梯都能抵達

電梯門開後，映入眼簾的是寬敞挑高的美麗吧台。平常在台北也有上健身房的習慣，卻從來沒到過這麼漂亮的健身房！\

才稍微跟老弟讚嘆了一下，就聽吧台裡的教練說很多人都是為了舒服漂亮的氛圍而來

其實如果運動的環境這麼美，真的能督促到很多平日沒有運動習慣的人，讓他們逐漸喜歡運動、然後習慣運動。

吧台旁是沙發休息區。健身完或推拿完都可以來這裡休息、喝咖啡、喝茶，有任何需求也都可以跟吧台裡的教練們詢問或要求。

沙發的彈性蠻舒適的，空調溫度也搭配得宜，我和弟弟都很喜歡

健身房空間大致分為有氧區與重訓區，和一般的健身房大同小異

裡頭也隨時可見教練四處巡視與協助，會適時提醒運動的會員正確姿勢與需要注意的部分。

另外，除非有特定課程或會員運動姿勢不當，不然這裡有明文規定教練不能刻意打擾學員，更不可以在健身房內推銷課程。

在去更衣間放東西的路上，抬頭就能看見粗大的金色管子貫穿全館。詢問後才知道XIMO希摩有獨家設計的空氣清淨系統，金管內流通的就是乾淨的空氣，也難怪一路走來完全沒聞到任何黏膩的汗臭味。

更衣間的部分也很棒！更衣間分為男用與女用，所有的置物櫃皆有專屬鑰匙，為來運動的會員物品作安全上的把關。

另外更衣間裡也有大支的吹風機可以使用喔

放完東西後經過了這間教室，詢問後才知道這裡除了是健身房，平常也會舉辦身心靈和語言、音樂課程。

稍微看了一下課表，居然有烏克麗麗、插花和日語！也難怪XIMO希摩取名叫生活會館而非單純的健身房了，從體態到內在都兼顧，才是真正的生活態度。

接著來看看成為會員後第一步要接受的課程

每一位學員都會使用這台白色的ioi身體組成分析儀來測量身體狀況

站在上面等待結果的時間裡，我的教練和我說這台就要十幾萬

本來想說什麼機器能那麼厲害需要十幾萬...檢測結果列印出來後才發現，這台ioi分析儀連一個人細部的體態和左右兩側身體肌肉的使用狀況都能有詳細的檢測，也難怪光是機器就要價不斐。

挺不錯的是，XIMO希摩的教練不會單看身高體重BMI來給你安排健身課程，而是從這份評估列表裡規劃量身打造的訓練內容。

來偷放一下我帥帥的教練兒

教練會在學員使用每一樣健身器材前詳細介紹，不只教導正確的健身姿勢，更會檢查每個動作有沒有運用到要鍛鍊的肌群。

過去因為是田徑選手，我有很多自己上健身房健身的經驗，沒想到在給教練檢查後才知道因為我的尾椎以前受傷歪掉，導致兩側臀部肌肉長期施力不均，身體已經養成習慣了。

教練以專業的角度馬上就能發現我的問題所在，也讓我之後健身的時候更能提醒自己該注意哪些部分。

再來一定要介紹的、也是讓我決定把XIMO希摩健康生活會館好好介紹給大家的，就是運動舒緩按摩。

運動舒緩按摩在科學上來說有分為運動前的按摩和運動後的按摩。過去作為選手、在面對大比賽前和比賽之後，教練都會帶著我們自行操作運動按摩，是有效的，效果卻有限。

有些人說，再厲害的中醫把自己的脈，不見得是準的；世界一流的髮型設計師心目中最完美的造型，也得請別人幫他做。

運動按摩也是如此，沒有交給專業的人來進行操作，自己瞎按是絕對按不出個所以然的

XIMO希摩健康生活會館就有提供完整而專業的運動舒緩按摩加價服務

XIMO希摩的按摩教練透過文章開頭提到的ioi身體測量儀器了解會員的身體問題，對症下藥，不只按摩，更會向會員解釋許多病痛不適的來源。

比如透過這一次按摩，我才知道我的肩頸痠痛完全來自我的下半身肌肉問題

按摩教練按完我的大小腿，我的肩頸居然比在外面給人按了一小時的肩頸還要舒服！

按摩教練和健身教練人都很nice，重點是真的很專業，我和我弟把握機會提了一堆問題，都能夠清楚而透徹的為我們解析。

我想，一間從裡到外訴說著「我們想讓會員健康，而不只是瘦！」的健康生活會館，是吸引我的，更是有說服力的。

總體而言，我真的很喜歡XIMO希摩健康生活會館

正因為平日有上健身房的習慣，我能清楚感受到這裡和一般健身房有多大的區別

比起要你運動要你瘦，更多的是希望你健康希望你快樂的心意

推薦所有台中的朋友可以來這裡體驗健身，也千萬別錯過我最愛的運動舒緩按摩喔

XIMO希摩健康生活會館

地址：台中市文心路4段141號3樓
電話：04 2299 0468

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